Trebuie spus imediat că orice alcool, indiferent de doză, este nesănătos. În ciuda acestui fapt, vodca a devenit un fel de băutură de cult. S-a alăturat rapid mentalității oamenilor, așa că orice vacanță este însoțită de băutura ei. Este bine că sărbătoarea festivă nu este completă fără apă de foc, sau rău? Fiecare persoană decide pentru sine.
Dar un lucru poate fi spus cu încredere, dacă este planificat un eveniment de amploare, atunci merită să cunoașteți măsura consumului de alcool, și anume, doza zilnică, din care a doua zi dimineață cu siguranță nu va fi rău. Câtă vodcă puteți bea pe zi pentru a nu vă afecta propria sănătate? Să aruncăm o privire la această problemă.
Ce afectează doza zilnică
Aș dori să spun imediat că nu există o doză unică (universală). Pentru fiecare, se calculează separat și depinde direct de sexul persoanei, greutatea corporală, vârsta, starea de sănătate, genetică. Să luăm în considerare fiecare factor separat.
Genul uman
Corpul feminin și cel masculin prezintă multe diferențe, în ciuda numeroaselor asemănări. Indiferent de sex, multe femei fragile preferă să bea băuturi alcoolice puternice împreună cu bărbații brutali. Uitând că dozele pentru ei ar trebui să fie complet diferite. Dacă luați un bărbat și o fată cu aceeași greutate corporală, aceeași vârstă și stare de sănătate identice, doza va diferi totuși de aproape două ori în favoarea bărbaților.
Greutatea umană
Comparând un bărbat fragil care cântărește 60 de kilograme de corpul uscat cu un unchi sănătos, a cărui greutate a depășit de mult 100 de kilograme, nu este de mirare că al doilea va putea bea mult mai mult. Și aici este în greutate, cu cât persoana este mai mare, cu atât poate bea mai mult.
Vârsta omului
Mulți au auzit în mod repetat expresia populară că tineretul va ierta totul. În timp ce ești tânăr și puternic, poți să dormi cu greu, să mănânci prost, să bei mult alcool. Dar tinerețea nu este echivalată cu puterea sănătății. S-a dovedit de mult că un corp tânăr este slab. Deși există într-adevăr multă energie la tineri, rezistența lor la alcool este departe de a fi aceeași cu cea a persoanelor în vârstă. S-a dovedit că cantitatea maximă de vodcă poate fi consumată la vârsta de 30-35 de ani.
Stare de sănătate
Totul este clar aici, dacă o persoană are o sănătate precară, de exemplu, o inimă bolnavă, intestine, rinichi, ficat sau alte organe, atunci nu va putea bea la fel de mult ca un adversar sănătos care bea vodcă. Pentru persoanele bolnave, a priori, nu există conceptul unei doze sigure de alcool, deoarece pentru ei este contraindicat. Dacă ceva te deranjează, atunci ar trebui să renunți la băuturile alcoolice puternice.
Predispozitie genetica
Ultimul și decisiv factor este genetica. Există oameni care, oricât de mult ar bea, vor fi în continuare treji, sunt pur și simplu creați pentru a bea alcool, nu suferă de sindrom de mahmureală, iar vodca în sine aproape că nu dăunează organismului lor. Dar există oameni care sunt slabi din punct de vedere genetic pentru a consuma băuturi alcoolice. Merită să ții cont de propria ta ereditate uitându-te la tatăl și la mama ta.
Care este doza zilnică?
Una dintre cele mai autorizate organizații este OMS (Organizația Mondială a Sănătății). Specialiștii companiei susțin că bărbații au voie să bea cel mult 28 de porții pe săptămână, adică aproximativ 4 porții pe zi, ceea ce echivalează cu 800 de grame de vodcă. O figură solidă, nu-i așa?
Dar reprezentanții frumoasei jumătăți a umanității ar trebui să reducă doza zilnică de 8 ori - nu mai mult de 100 de grame pe zi. Cât de adevărate sunt aceste date, se poate doar ghici, dar ei spun că OMS își știe afacerea. Unii medici, de exemplu, susțin că rata zilnică de votcă pentru femei ar trebui să fie jumătate din cantitatea de băutură consumată de bărbați. Alții spun că băutul este în general nedorit. Dar decizia rămâne doar a celor cărora le place să folosească în vacanțe sau doar așa.